Климакс: как облегчить симптомы

Старение — естественное угасание организма, которое еще никому не удавалось избежать. Правда, отсрочить его пытаются многие, особенно слабый женский пол. Именно в результате возрастных изменений у них наступает климактерический период, несущий значительные физиологические и психологические проблемы. Дефицит женских половых гормонов проявляет себя различной симптоматикой с разной степенью выраженности. Нелегко приходится тем, кто на себе в полной мере испытывает все «прелести» климакса. В каких случаях стоит соглашаться на прием таблеток для поддержания гормонального баланса? Может ли прием БАД или препаратов магния облегчить состояние при климаксе? Об этом расскажет портал MedAboutMe.

Стадии климакса

Термин «климакс» объединяет достаточно длительный период угасания женской детородной функции. Постепенно яичники прекращают работать, половые гормоны вырабатываются ими все меньше и меньше, становится нестабильным менструальный цикл. От начала изменений до полной остановки поступления гормонов в организм проходит не один год. Для более полного понимания процессов принято выделять три стадии в климактерическом периоде.

• Пременопауза начинается с первых легких симптомов нехватки гормонов обычно после 45 лет и длится до полного прекращения менструаций.
• Если менструации отсутствуют в течение года, то констатируют менопаузу.
• Постменопауза является заключительным аккордом этой трилогии угасания. Ее продолжительность исчисляется с момента начала менопаузы до окончательного прекращения функционирования яичников. Некоторые исследователи ограничивают этот период 70 годами. Организм привыкает работать в условиях постоянного эстрогенного дефицита.

Симптоматика климакса

Климакс сопровождается различной симптоматикой, зависящий от этапа климактерического периода. В пременопаузе появляются ранние симптомы в виде нейровегетативных и психовегетативных расстройств. Женщину начинают мучить приливы жара с потливостью, тахикардия, головные боли и головокружение, скачки артериального давления, перепады настроения, бессоница. Около трети женщин на этой стадии испытывают подобные симптомы с ярко выраженной интенсивностью. 

В период менопаузы резко ухудшается состояние кожи, волос, ногтей — всего, что составляет гордость женского облика. 

В постменопаузе происходят дальнейшие метаболические изменения, поскольку при «выключении» яичников эстрогены продолжают производиться, хоть и в незначительных количествах, другими органами (надпочечники, жировая ткань). Патологии, возникающие в этот период, связаны обычно с компенсаторной дисфункцией, когда организм никак не может настроиться на работу в новых условиях.

Климакс способен значительно осложнить жизнь женщины, снижая трудоспособность и вызывая психоэмоциональные проблемы. Можно ли надеяться в этом случае на гормональные таблетки?

Гормональные таблетки: надо ли принимать?

В принципе очень логично: если закончились собственные гормоны, то надо добавить их извне. Ранее такая позиция очень активно претворялась в жизнь. Но в последнее время результаты исследований показали, что гормональные таблетки несут при лечении ряд нежелательных побочных явлений для молочных желез и сердечно-сосудистой системы, а также изменение обменных процессов. 

Заместительная гормонотерапия сегодня назначается очень ограниченно. В первую очередь соотносится риск снижения качества жизни, например потеря работы, а также риск развития онкологических заболеваний груди, инфарктов и инсультов. Некоторым категориям пациенток прямо противопоказан прием таких таблеток. Если же без заместительной гормональной терапии никак не обойтись, то она должна стать частью общей стратегии по поддержанию перестройки организма в столь непростой период. 

При наступлении климакса рекомендуется соблюдать здоровый образ жизни, включающий правильное питание, физическую активность, отказ от курения и злоупотребления спиртными напитками.

Дефицит гормонов и БАД

В аптеках предлагается широкий выбор БАД, в состав которых входят фитоэстрогены. Действительно, в природе существуют растения и животные, которые содержат вещества аналогичные женским эстрогеновым гормонам. 

Но заменяют ли они гормональные таблетки? С одной стороны, женщины, принимающие такие БАД, отмечают улучшение самочувствия, снижение тревожности и дискомфорта. С другой стороны, врачи не видят каких-либо значимых изменений к лучшему и относят столь положительные субъективные ощущения к эффекту плацебо. Прежде, чем решиться на прием препаратов с фитоэстрогенами, следует посоветоваться со специалистом. Дело в том, что в лучшем случае такие средства будут нейтральны, не оказывая никакого влияния на здоровье, в худшем могут вызвать аллергическую реакцию.

Магний при климактерических расстройствах

Сложно переоценить роль магния в организме. Этот минерал является участником более 300 биохимических реакций. Среди внутриклеточных катионов он занимает 2 место по значимости после калия, а среди внеклеточных катионов — 4 место после натрия, калия и кальция. Он регулирует работу множества физиологических систем. Установлена взаимосвязь магниевого дефицита с бронхиальной астмой, аритмиями, гипертонической болезнью и патологиями беременности. В определенных дозах этот микроэлемент может оказывать спазмолитическое и противосудорожное действие.

Некоторые авторы поддерживают мнение, что препараты магния вполне могут быть использованы при терапии и профилактике климактерических расстройств. Исследования показали, что при нормализации его концентрации в организме происходит выраженное улучшение клинической симптоматики, и, как следствие, отмена заместительной гормонотерапии. Поэтому при любой степени выраженности климактерических симптомов, особенно сопровождающихся психоэмоциональными нарушениями, целесообразно применять препараты этого «волшебного» микроэлемента.

Состояние гипермагниемии и магниевой интоксикации удастся избежать, если почки функционируют нормально. Ведь именно они являются основным регулятором содержания магния, и через них выводится до 50% неусвоенного минерала из организма.

Магний содержится в орехах, овсе, семечках подсолнуха и тыквы, бобовых, шоколаде. Часто к его нехватке приводит соблюдение различных диет.